{"id":263,"date":"2022-01-28T14:12:26","date_gmt":"2022-01-28T14:12:26","guid":{"rendered":"https:\/\/heales.org\/healesnl\/?p=263"},"modified":"2022-04-28T09:42:24","modified_gmt":"2022-04-28T09:42:24","slug":"heales-maandelijkse-nieuwsbrief-de-dood-van-de-dood-n154-januari-2022-sarcopenie-en-een-lang-leven","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/heales.org\/healesnl\/2022\/01\/28\/heales-maandelijkse-nieuwsbrief-de-dood-van-de-dood-n154-januari-2022-sarcopenie-en-een-lang-leven\/","title":{"rendered":"Heales Maandelijkse Nieuwsbrief. De dood van de dood. N\u00b0154. Januari 2022. Sarcopenie en een lang leven"},"content":{"rendered":"<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">De wet is streng voor rapamycine en metformine, waarvoor een recept nodig is. Ter vergelijking: voor alcohol en tabak is geen voorschrift of medisch toezicht nodig. Roken heeft geen voordelen voor de gezondheid en vermindert de levensduur aanzienlijk, waardoor alle ziekten sneller optreden. Terwijl roken kanker veroorzaakt, voorkomt rapamycine kanker, inclusief door roken veroorzaakte longkanker. Is het dan niet paradoxaal dat alcohol en tabak zonder voorschriftworden verkocht, terwijl rapamycine en metformine dat niet zijn? <\/span><\/i><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/33613842\/\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Het doel van Geroscience is levensverlenging<\/span><\/i><\/a><i><span style=\"font-weight: 400;\">. Mikhail V. Blagosklonny februari 2021. (Vertaling)<\/span><\/i><\/p>\n<hr \/>\n<p style=\"text-align: center;\"><b>Thema van de maand: Sarcopenie en een lang leven<\/b><\/p>\n<hr \/>\n<p><b><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-259 aligncenter\" src=\"http:\/\/heales.org\/healesnl\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/01\/hand-g2c9ea81f5_1920-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/heales.org\/healesnl\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/01\/hand-g2c9ea81f5_1920-300x200.jpg 300w, https:\/\/heales.org\/healesnl\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/01\/hand-g2c9ea81f5_1920-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/heales.org\/healesnl\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/01\/hand-g2c9ea81f5_1920-768x512.jpg 768w, https:\/\/heales.org\/healesnl\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/01\/hand-g2c9ea81f5_1920-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/heales.org\/healesnl\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/01\/hand-g2c9ea81f5_1920-1320x880.jpg 1320w, https:\/\/heales.org\/healesnl\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/01\/hand-g2c9ea81f5_1920.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Wat is sarcopenie?<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Met het vorderen van de leeftijd verliest bijna alles waaruit de componenten van een mens of een ander gewerveld dier bestaan, geleidelijk zijn effici\u00ebntie: spijsvertering, hart, neuronen, immuunsysteem, skelet, huid, enz. Spieren zijn geen uitzondering.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/nl.wikipedia.org\/wiki\/Sarcopenie\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sarcopenie<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> (of leeftijdsgebonden spierdystrofie) is de leeftijdsgebonden progressieve afname van spiermassa en spierkracht, die gepaard gaat met een afname van de fysieke prestaties.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">In 1989 werd de term &#8220;sarcopenie&#8221; gedefinieerd door <\/span><a href=\"https:\/\/everipedia.org\/wiki\/lang_en\/irwin-h-rosenberg\"><span style=\"font-weight: 400;\">Irwin Rosenberg<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, onderzoeker en waarnemend directeur van het Neuroscience and Aging Laboratory aan de Tufts University in de Verenigde Staten, om te verwijzen naar de afname van de spiermassa bij het ouder worden.<\/span><\/p>\n<p><b>Vanaf welke leeftijd?<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vanaf de leeftijd van 30 jaar ondergaat <\/span><a href=\"https:\/\/nl.wikipedia.org\/wiki\/Spier_(anatomie)\"><span style=\"font-weight: 400;\">het spierweefsel<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> een progressieve degeneratie van ongeveer 3 tot 8% per decennium. Vanaf de leeftijd van 50 jaar versnelt het verlies van spiermassa en spierkracht. Tegen de leeftijd van 70 jaar is de helft van de spiermassa verloren gegaan aan <\/span><a href=\"https:\/\/nl.wikipedia.org\/wiki\/Vetweefsel\"><span style=\"font-weight: 400;\">vetweefsel<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Het verlies van spiermassa treft alle oudere mensen, ook degenen die gezond en actief zijn.<\/span><\/p>\n<p><b>De oorzaken en gevolgen van sarcopenie?<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Verscheidene onderling samenhangende oorzaken zijn betrokken bij de ontwikkeling en progressie van <\/span><a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Sarcop%C3%A9nie\"><span style=\"font-weight: 400;\">sarcopenie<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Deze dragen bij tot het verlies van spiermassa en kracht:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Denervatie en verlies van functionaliteit van de motorische eenheden zou resulteren in een verminderde opbouwbaarheid van de spiervezels.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Het effect van <\/span><a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Anabolic_steroid\"><span style=\"font-weight: 400;\">anabole hormonen<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> is sterk verstoord in de loop van de veroudering. Ofwel vermindert de concentratie van circulerende hormonen, ofwel blijkt de gevoeligheid van de spieren voor de werking van bepaalde hormonen zoals <\/span><a href=\"https:\/\/nl.wikipedia.org\/wiki\/Insuline\"><span style=\"font-weight: 400;\">insuline<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> verminderd.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Voedende prote\u00efnen worden niet langer effici\u00ebnt door het lichaam gebruikt. Als gevolg daarvan is de voedingsinname van de gebruikelijke voeding onvoldoende om aan de behoeften van het ouder wordende lichaam te voldoen.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">De risico&#8217;s en gevolgen van sarcopenie vari\u00ebren sterk, afhankelijk van leeftijd en mate van verzwakking:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Geleidelijke afname van spierkracht<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Vermoeidheid die leidt tot een afname van de fysieke activiteit<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Zwakheid<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Verhoogd risico op vallen en breuken<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Een verhoogd risico op afhankelijkheid en verlies van levenskwaliteit.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Is het mogelijk om sarcopenie te vertragen?<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sommige voedingsstrategie\u00ebn in combinatie met voldoende lichaamsbeweging maken dit mogelijk.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/nl.wikipedia.org\/wiki\/Spieratrofie\"><span style=\"font-weight: 400;\">Gepulseerde voeding<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">: &#8220;dit bestaat erin dat 80% van de aanbevolen dagelijkse eiwitinname in \u00e9\u00e9n enkele maaltijd wordt verstrekt. Deze techniek maakt het mogelijk de splanchnische extractie (d.w.z. de retentie van voeding aminozuren door de darm en de lever voor hun eigen behoeften) gedeeltelijk te verzadigen om een betere <\/span><a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Bioavailability\"><span style=\"font-weight: 400;\">biologische beschikbaarheid<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> van aminozuren te verkrijgen voor de stimulering van de postprandiale spiereiwitsynthese&#8221; (bron: Wikipedia).<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/nl.wikipedia.org\/wiki\/Citrulline\"><span style=\"font-weight: 400;\">Citrulline<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> (het enige aminozuur dat niet door de lever wordt opgenomen) en <\/span><a href=\"https:\/\/nl.wikipedia.org\/wiki\/Leucine\"><span style=\"font-weight: 400;\">leucine<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> hebben beide een stimulerend effect op de spiereiwitsynthese door hun werking op de <\/span><a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/MTOR\"><span style=\"font-weight: 400;\">mTor-route<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Het zijn dus goede strategie\u00ebn om sarcopenie tegen te gaan.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bovendien moet, om het spierverlies te beperken en voor een goede werking van de rest van de stofwisseling, voldoende lichaamsbeweging gecombineerd worden met de voedingsstrategie.<\/span><\/p>\n<p><b>Wat is de stand van het wetenschappelijk onderzoek naar sarcopenie?<\/b><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/phys.org\/news\/2021-12-human-muscle-cells-space-aging.html\"><span style=\"font-weight: 400;\">In december 2021<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> in een laboratorium gekweekte menselijke spiercellen werden in de ruimte gelanceerd in een experiment van de universiteit van Liverpool.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Deze studie, MicroAge genaamd, heeft tot doel de groei van spiercellen in microzwaartekracht te volgen en te helpen begrijpen waarom het lichaam met de jaren zwakker wordt.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aan het einde van het experiment in januari 2022 worden de spieren bevroren en teruggebracht naar de aarde waar wetenschappers verdere analyses zullen uitvoeren.<\/span><\/p>\n<p><b>Het verband tussen sarcopenie en hart &#8211; en vaatziekten\u00a0<\/b><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.fightaging.org\/archives\/2022\/01\/the-relationship-between-sarcopenia-and-cardiovascular-disease\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zowel sarcopenie als hart- en vaatziekten<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> worden versneld door de chronische ontsteking van het ouder worden, maar het ontstaan van lichamelijke zwakte als gevolg van sarcopenie kan ook bijdragen tot hart- en vaatziekten door verminderde lichamelijke activiteit.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Veranderingen in de vetvrije massa zijn vaak kritische determinanten in de pathofysiologie en de progressie van hart- en vaatziekten (HVZ). Sarcopenie kan leiden tot HVZ via gemeenschappelijke pathogene mechanismen zoals ondervoeding, lichamelijke inactiviteit, insulineresistentie en ontsteking; deze mechanismen werken op elkaar in.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sarcopenie en HVZ zijn wijdverspreid bij ouderen en hebben een gemeenschappelijke pathogenese en interacties. Het begrip van hun relatie staat nog in de kinderschoenen en er zijn meer klinische en experimentele gegevens nodig.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Een groot aantal studies heeft aangetoond dat de progressie van HVZ en de achteruitgang van de spierfunctie de toestand van de pati\u00ebnten verergeren. Door in een vroeg stadium op sarcopenie te screenen en doeltreffende opsporings- en evaluatiemethoden toe te passen, is het mogelijk de progressie van de ziekte doeltreffend te vertragen.<\/span><\/p>\n<p><b>Sarcopenie en gentherapie<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">In 2015 <\/span><a href=\"https:\/\/www.fightaging.org\/archives\/2015\/10\/a-reddit-ama-with-the-bioviva-ceo\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">onderging Elizabeth Parrish een &#8211; omstreden &#8211; gentherapie met telomerase en follistatine<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> als onderdeel van de oprichting van de startup <\/span><a href=\"http:\/\/www.bioviva-science.com\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">BioViva<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. In het geval van follistatin is het de bedoeling <\/span><a href=\"https:\/\/www.fightaging.org\/archives\/2015\/03\/myostatin-insufficiency-produces-15-life-extension-in-mice\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">myostatine direct te onderdrukken<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> of <\/span><a href=\"https:\/\/www.fightaging.org\/archives\/2007\/08\/myostatin-follistatin-and-mightier-mice\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">follistatin te versterken om myostatine te onderdrukken<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Dit heeft tot gevolg dat de spiermassa toeneemt en het vetweefsel vermindert, terwijl de werking van het metabolisme wordt aangepast aan een gezondere wijze van functioneren.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Deze injecties bestaan uit een <\/span><a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Myostatin\"><span style=\"font-weight: 400;\">myostatine remmer<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> om te beschermen tegen het verlies van spiermassa met de leeftijd.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Na verder onderzoek en testen bleek uit vergelijking van Parrish&#8217;s gegevens van voor en na de therapie dat er nog meer positieve veranderingen waren.<\/span><\/p>\n<p><b>En morgen?<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Zoals aan het begin van deze brief is geschreven, verliest met het ouder worden bijna alles waaruit de organische bestanddelen van een mens of een ander gewerveld dier bestaan, geleidelijk zijn effici\u00ebntie. Maar de snelheid van het verlies varieert sterk naargelang van het weefsel: van 1 tot 1000, van een paar weken tot een paar eeuwen. De toekomst kan, dankzij de vooruitgang van de kennis die reeds is geboekt, bestaan uit het minstens even goed, duurzaam en&#8230; gespierd doen als de langstlevende soorten.<\/span><\/p>\n<hr \/>\n<p style=\"text-align: center;\"><b>Goed nieuws van de maand<\/b><\/p>\n<hr \/>\n<p><a href=\"https:\/\/www.who.int\/home\"><span style=\"font-weight: 400;\">De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">) houdt de Internationale Classificatie van <\/span><a href=\"http:\/\/www.who.int\/classifications\/icd\/en\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ziekten<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> (ICD) bij, die regelmatig wordt herzien.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/nl.wikipedia.org\/wiki\/International_Statistical_Classification_of_Diseases_and_Related_Health_Problems\"><span style=\"font-weight: 400;\">ICD-11<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> is officieel in werking getreden op 1\u1d49\u02b3 januari 2022 (hoewel de implementatie van ICD-11 wellicht nog enkele jaren op zich zal laten wachten).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">In tegenstelling tot eerdere versies laat de ICD-11 een verscheidenheid van synonieme interpretaties toe, waaronder interpretaties die zeer nuttig kunnen zijn voor een clinicus die ouderen behandelt, zoals &#8220;veroudering&#8221;, &#8220;senescentie&#8221;, &#8220;seniele toestand&#8221;, &#8220;broosheid&#8221; en &#8220;seniele disfunctie&#8221;, die verwijzen naar een gezondheidstoestand. De nieuwe classificatie bevat de code &#8220;leeftijdgerelateerd&#8221; in de categorie &#8220;etiologie of oorzakelijk verband&#8221; om de pathogene processen van het ouder worden aan te duiden.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.fightaging.org\/archives\/2022\/01\/further-wrangling-over-the-definition-of-aging-as-a-disease\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sommigen hebben voorgesteld de code &#8220;ouderdom&#8221; uit de laatste versie van de Internationale classificatie van ziekten<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, de ICD-11, te <\/span><a href=\"https:\/\/www.fightaging.org\/archives\/2022\/01\/further-wrangling-over-the-definition-of-aging-as-a-disease\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">schrappen<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, omdat het behandelen van ouderdom als ziekte het negatieve gevolg zou kunnen hebben dat ouderdom als ziekte wordt behandeld.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">De ICD-11-codes voor ouderdom en leeftijdsgebonden oorzaken discrimineren echter geenszins de rechten van ouderen en zetten niet aan tot verwaarlozing van hun curatieve of preventieve gezondheidszorg, maar doen precies het tegenovergestelde: zij vestigen de aandacht van het publiek en de beroepsgroep op de specifieke gezondheidsproblemen van ouderen en roepen op tot actie om de preventie en behandeling specifiek voor hen te verbeteren.<\/span><\/p>\n<hr \/>\n<p style=\"text-align: center;\"><b>Voor meer informatie:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zie: <\/span><a href=\"http:\/\/heales.org\"><span style=\"font-weight: 400;\">heales.<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">org, <\/span><a href=\"http:\/\/sens.org\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">sens.org<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><a href=\"http:\/\/longevityalliance.org\"><span style=\"font-weight: 400;\">longevityalliance.org<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> en <\/span><a href=\"http:\/\/longecity.org\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">longecity.<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">org.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/pixabay.com\/fr\/photos\/main-humain-femme-adulte-mains-3666974\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Bron van de afbeelding<\/span><\/a><br \/>\n<hr \/>\n<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>De wet is streng voor rapamycine en metformine, waarvoor een recept nodig is. Ter vergelijking: voor alcohol en tabak is geen voorschrift of medisch toezicht nodig. Roken heeft geen voordelen voor de gezondheid en vermindert de levensduur aanzienlijk, waardoor alle ziekten sneller optreden. Terwijl roken kanker veroorzaakt, voorkomt rapamycine kanker, inclusief door roken veroorzaakte longkanker. &hellip; <a href=\"https:\/\/heales.org\/healesnl\/2022\/01\/28\/heales-maandelijkse-nieuwsbrief-de-dood-van-de-dood-n154-januari-2022-sarcopenie-en-een-lang-leven\/\" class=\"more-link\">Continue reading <span class=\"screen-reader-text\">Heales Maandelijkse Nieuwsbrief. De dood van de dood. N\u00b0154. Januari 2022. Sarcopenie en een lang leven<\/span> <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":259,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-263","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-de-dood-van-de-dood"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/heales.org\/healesnl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/263","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/heales.org\/healesnl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/heales.org\/healesnl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/heales.org\/healesnl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/heales.org\/healesnl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=263"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/heales.org\/healesnl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/263\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":265,"href":"https:\/\/heales.org\/healesnl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/263\/revisions\/265"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/heales.org\/healesnl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/259"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/heales.org\/healesnl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=263"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/heales.org\/healesnl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=263"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/heales.org\/healesnl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=263"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}