{"id":194,"date":"2016-03-01T01:07:30","date_gmt":"2016-03-01T00:07:30","guid":{"rendered":"http:\/\/50.87.94.149\/HealesWP\/healesfr\/?p=194"},"modified":"2021-12-23T15:40:42","modified_gmt":"2021-12-23T14:40:42","slug":"la-mort-de-la-mort-lettre-de-fevrier-2016-numero-83","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/heales.org\/healesfr\/2016\/03\/01\/la-mort-de-la-mort-lettre-de-fevrier-2016-numero-83\/","title":{"rendered":"La mort de la mort. Lettre de f\u00e9vrier 2016. Num\u00e9ro 83"},"content":{"rendered":"

La recherche biom\u00e9dicale, promet de grandes progressions pour la vie, la sant\u00e9 et l’enrichissement. Imaginez combien vous seriez plus heureux si un \u00eatre cher d\u00e9c\u00e9d\u00e9 pr\u00e9matur\u00e9ment \u00e9tait encore en vie, ou si un proche malade \u00e9tait en bonne sant\u00e9. Multipliez ce b\u00e9n\u00e9fice par plusieurs milliards et \u00e0 perp\u00e9tuit\u00e9. Compte tenu de cette manne potentielle, le but moral primaire pour les bio\u00e9thiciens d’aujourd’hui peut se r\u00e9sumer en une seule phrase: Bougez-vous de l\u00e0<\/p><\/blockquote>\n

(2015, traduction). Steve Pinker, scientifique am\u00e9ricain critiquant les nombreux cas dans lesquels les bio\u00e9thiciens, au lieu de r\u00e9clamer le progr\u00e8s m\u00e9dical pour tous, s’interrogent sur des risques tr\u00e8s sp\u00e9cifiques voire tr\u00e8s hypoth\u00e9tiques.<\/em><\/p>\n

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Vingt-trois pistes pour vivre plus longtemps<\/strong><\/p>\n

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Dans cette lettre, tout ce qui permet de vivre plus longtemps sera abord\u00e9, que nous puissions aujourd’hui influencer ou pas le facteur concern\u00e9. Par effet-miroir, cette lettre aurait pu \u00e9galement s’intituler, « Vingt-trois moyens pour mourir plus rapidement. »<\/div>\n

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Beaucoup de caract\u00e9ristiques d\u00e9crites para\u00eetront \u00e9videntes \u00e0 certains lecteurs. Et pourtant presque tout ce qui est d\u00e9crit ci-dessous fait l’objet de discussions. Il n’est pas actuellement possible de mesurer avec certitude la part de chacun des aspects cit\u00e9s car nombre de ces aspects s’influencent les uns les autres. Pour de nombreux \u00e9l\u00e9ments cit\u00e9s, il se peut que ce qui est per\u00e7u comme une cause ait \u00e9t\u00e9 mal mesur\u00e9 et\/ou ne soit pas une cause mais un effet. Pour prendre un exemple parmi bien d’autres, alors qu’est g\u00e9n\u00e9ralement admis largement que faire de l’exercice a un effet positif sur la sant\u00e9, une \u00e9tude r\u00e9cente semble \u00e9tablir que des jumeaux monozygotes donc des personnes g\u00e9n\u00e9tiquement identiques ont une esp\u00e9rance de vie identique qu’ils fassent du sport ou qu’ils n’en fassent pas. Si cette \u00e9tude \u00e9tait confirm\u00e9e, cela signifierait \u00a0que les citoyennes et citoyens vivant plus longtemps ont tendance \u00e0 faire plus de sport, mais pas que l’exercice de sport les fait vivre plus longtemps.

Par ailleurs, vous vous rappellerez probablement en lisant ces lignes combien le monde tel qu’il est est injuste car les in\u00e9galit\u00e9s qui apparaissent entre citoyens d\u00e8s avant la naissance se renforcent les unes les autres. M\u00eame si \u00a0les in\u00e9galit\u00e9s d’aujourd’hui sont bien moindres que celles d’hier, nous restons en effet frapp\u00e9s d’in\u00e9galit\u00e9 du berceau au cercueil.<\/div>\n

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D’abord, il y a tout ce qui est d\u00e9termin\u00e9 d\u00e8s avant votre naissance<\/strong><\/div>\n

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1. Patrimoine g\u00e9n\u00e9tique. Le lecteur de la pr\u00e9sente \u00e9tant tr\u00e8s probablement humain, il est tr\u00e8s chanceux compar\u00e9 \u00e0 la plupart des mammif\u00e8res. Certains d’entre nous sont encore plus chanceux car ils h\u00e9ritent de leurs parents des g\u00e8nes donnant une esp\u00e9rance de vie plus longue. D’autres « h\u00e9ritent » d’affections g\u00e9n\u00e9tiques, de risques accrus de maladie cardio-vasculaires, de cancers, de maladies neuro-d\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives. M\u00eame certaines caract\u00e9ristiques a priori sans liaison avec la sant\u00e9 sont corr\u00e9l\u00e9s \u00e0 une dur\u00e9e de vie diff\u00e9rente. Ainsi, les individus de petite taille semblent vivre plus longtemps.<\/div>\n
2. Sexe. Les femmes vivent plus longtemps que les hommes. Est-ce pour une raison g\u00e9n\u00e9tique? Probablement, mais il y a bien d’autres aspects qui jouent, par exemple que les femmes sont moins nombreuses \u00e0 fumer, jouer avec leur vie en voiture, user de violence,…<\/div>\n
3. \u00c2ge que vous avez. C’est l’aspect de loin le plus d\u00e9terminant en 2015, que vous soyez riches et puissant ou pauvre et en sant\u00e9 fragile. L’octog\u00e9naire le plus riche du monde a statistiquement moins d’ann\u00e9es \u00e0 vivre (encore) que le b\u00e9b\u00e9 d’une famille pauvre m\u00eame n\u00e9 dans les r\u00e9gions du monde les plus d\u00e9sh\u00e9rit\u00e9es.<\/div>\n
4. Date de naissance. Plus vous \u00eates n\u00e9 tard, plus vous vivrez longtemps. En effet, chaque ann\u00e9e, depuis plus d’un si\u00e8cle et demi, nous, citoyens du monde, gagnons en moyenne 3 mois d’esp\u00e9rance de vie.<\/div>\n
5. Dur\u00e9e et qualit\u00e9 de vie de vos parents. Plus vos parents (m\u00eame adoptifs) vivent bien et longtemps, plus vous vivrez longtemps et bien.<\/div>\n

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Ensuite, vient ce qui se d\u00e9cide g\u00e9n\u00e9ralement avant l’\u00e2ge adulte. Les trois indicateurs cit\u00e9s sont tr\u00e8s interd\u00e9pendants.<\/strong><\/div>\n

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6. Le niveau d’\u00e9ducation. Les personnes ayant une formation universitaire vivent bien plus longtemps que ceux qui n’ont pas fait d’\u00e9tudes sup\u00e9rieures.<\/div>\n
7. Le niveau de vie. L’esp\u00e9rance de vie est g\u00e9n\u00e9ralement d’autant plus \u00e9lev\u00e9e que le niveau de vie est \u00e9lev\u00e9.<\/div>\n
8. Le lieu de r\u00e9sidence. L’esp\u00e9rance de vie varie selon les \u00c9tats. A l’int\u00e9rieur d’un \u00c9tat, elle varie selon la r\u00e9gion, la municipalit\u00e9 et m\u00eame le quartier. En r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, c’est dans les quartiers, les municipalit\u00e9s, les r\u00e9gions et les pays o\u00f9 les revenus sont le plus \u00e9lev\u00e9s que les habitants vivent le plus longtemps. Les cartes de l’esp\u00e9rance de vie ne suivent pas cependant exactement les cartes de niveau de vie.<\/div>\n
9. Les croyances (religieuses ou non). Un investissement affectif pour une conviction semble un facteur de long\u00e9vit\u00e9.<\/div>\n

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Puis il y a ce que vous faites et ce \u00e0 quoi vous \u00eates expos\u00e9 durant votre vie<\/strong><\/div>\n

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10. Situation familiale: une personne vivant dans un cadre familial stable et sans isolement vivra plus longtemps. Le mariage avec un conjoint en bonne sant\u00e9 vivant longtemps est un facteur de long\u00e9vit\u00e9 particuli\u00e8rement pour les hommes. Avoir des enfants plus tard est un facteur de long\u00e9vit\u00e9 chez les femmes.<\/div>\n
11. Situation sociale: un \u00e9tat psychologique avec un niveau de stress faible et l’absence de d\u00e9pression sont corr\u00e9l\u00e9s \u00e0 une vie plus longue.<\/div>\n
12. Niveau de patrimoine et de revenu: les personnes plus riches vivent plus longtemps. Mieux vaut \u00eatre propri\u00e9taire que locataire, et avec un salaire \u00e9lev\u00e9 qu’avec un salaire bas.<\/div>\n
13. Type de travail: un emploi enrichissant, pas trop stressant, avec des horaires r\u00e9guliers et durant la journ\u00e9e (pas de travail nocturne donc) semble un facteur de long\u00e9vit\u00e9.<\/div>\n
14. Quantit\u00e9 de l’alimentation et poids induit: l’absence d’ob\u00e9sit\u00e9 forte est certainement une cause de vie plus longue. L’absence d’ob\u00e9sit\u00e9 faible est probablement aussi positive. Cependant selon certaines \u00e9tudes, un indice de masse corporelle bas est li\u00e9 \u00e0 une surmortalit\u00e9.<\/div>\n
15. Qualit\u00e9 de l’alimentation. Une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e sans exc\u00e8s de graisses, de sucres et d’aliments carn\u00e9s, est favorable \u00e0 une vie en bonne sant\u00e9 plus longue. Les aliments pour lesquels des effets positifs sont ou ont \u00e9t\u00e9 affirm\u00e9s sont notamment: les aliments contenant des antioxydants, des aliments \u00e9pic\u00e9s, les aliments ayant des propri\u00e9t\u00e9s m\u00e9dicinales, l’alcool \u00e0 petite dose particuli\u00e8rement le vin rouge, d’autres aliments contenant du resv\u00e9ratrol, ce qui contient des acides gras om\u00e9ga-3, certains poissons, une alimentation avec plus de l\u00e9gumes et de fruits, le caf\u00e9, le th\u00e9 vert, le chocolat. Pour chacun des aliments cit\u00e9s, il y a \u00e9galement contestation des effets positifs. Il est improbable qu’un seul de ces aliments ou composant alimentaire ait un effet important \u00e0 lui seul.<\/div>\n
16. Sommeil: pour une esp\u00e9rance de vie plus longue, il ne faut dormir ni trop peu, ni trop (aux environs de sept ou huit heures par nuit) et surtout dormir aux heures habituelles (pas de travail de nuit r\u00e9gulier).<\/div>\n
17. Exposition \u00e0 certaines substances et radiations: de nombreuses substances contribuent \u00e0 une diminution de la dur\u00e9e de vie moyenne. Pour les produits absorb\u00e9s volontairement, c’est le tabac qui a l’effet n\u00e9gatif de tr\u00e8s loin le plus important. Pour ce que nous ne choisissons pas, ce sont probablement les particules fines et les autres formes de pollution atmosph\u00e9rique qui ont l’effet nocif le plus d\u00e9terminant. De nombreux produits et des rayonnements ont un effet n\u00e9gatif fort \u00e0 des doses auxquelles nous ne sommes heureusement pas soumis en temps normal. L’effet \u00e0 faibles doses de ces m\u00eames produits fait l’objet d’importantes controverses particuli\u00e8rement pour tout ce qui concerne les rayonnements d’origine artificielle notamment parce qu’il est difficile de d\u00e9tecter un effet r\u00e9duit et parce qu’un danger invisible fait plus peur qu’un danger visible (\u00e0 raison si le risque existe).<\/div>\n
18. Risque d’accident et de violence: les personnes vivant dans un environnement plus s\u00e9curis\u00e9, en dehors de zones de conflit, utilisant des v\u00e9hicules en respectant toutes les r\u00e8gles de s\u00e9curit\u00e9 ont, bien s\u00fbr, une esp\u00e9rance de vie sup\u00e9rieure.<\/div>\n

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Et puis vient la m\u00e9decine et d’autres pratiques visant principalement \u00e0 une vie en bonne sant\u00e9 plus longue<\/strong><\/div>\n

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19. Les personnes vivant dans un environnement o\u00f9 des r\u00e8gles d’hygi\u00e8ne efficaces sont suivies, notamment pour limiter les possibilit\u00e9 d’infection, vivent plus longtemps. C’est surtout \u00e0 un \u00e2ge avanc\u00e9 que cet aspect est important.<\/div>\n
20. Une meilleure qualit\u00e9 des soins m\u00e9dicaux permet une vie en bonne sant\u00e9 plus longue, particuli\u00e8rement pour ce qui concerne la m\u00e9decine pr\u00e9ventive.<\/div>\n
21. L’exercice physique semble un facteur de long\u00e9vit\u00e9, mais peut-\u00eatre pas si cet exercice est intense.<\/div>\n
22. L’exercice intellectuel semble contribuer \u00e0 la pr\u00e9vention et \u00e0 la diminution de l’impact des maladies neuro-d\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives.<\/div>\n
23. A titre de fin de liste au second degr\u00e9, signalons que les hommes et animaux castr\u00e9s semblent vivre plus longtemps que les autres. Rassurons cependant les hommes mod\u00e9r\u00e9ment tent\u00e9s par cette modification corporelle: l’effet est controvers\u00e9.<\/div>\n

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La bonne nouvelle du mois: Un d\u00e9bat public am\u00e9ricain confirme que les partisans d’une long\u00e9vit\u00e9 accrue l’emportent sur ceux qui souhaitent le statu-quo<\/strong><\/p>\n

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Sous le titre « Lifespans are long enough », deux adversaires de progr\u00e8s trop radicaux pour la long\u00e9vit\u00e9, Ian Ground, philosophe et Paul Root Wolpe, bio\u00e9thicien affrontaient Aubrey de Grey, le sp\u00e9cialiste mondial de la lutte contre le vieillissement, et Brian Kennedy du « Buck Institute for Research on Aging. Le public devait indiquer s’il pensait que la dur\u00e9e de vie actuelle est suffisante.<\/div>\n

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Non seulement le public new-yorkais \u00e9tait au d\u00e9part majoritairement favorable aux progr\u00e8s de la long\u00e9vit\u00e9, mais plus d’auditeurs seront convaincus en cours de d\u00e9bat. Au score final 49 % des auditeurs pensent que la vie n’est pas assez longue contre 40 % pensant qu’elle est assez longue (et 11 % restant ind\u00e9cis).<\/div>\n

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Rappelons aux adversaires de la long\u00e9vit\u00e9 accrue qu’il n’est point question d’obliger \u00e0 vivre plus longtemps, mais seulement d’offrir un choix \u00e0 ceux qui le souhaitent. Pour ceux qui souhaitent un d\u00e9part anticip\u00e9, les possibilit\u00e9s ne manquent malheureusement pas.<\/div>\n
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Pour en savoir plus:<\/strong><\/div>\n